Dit is hoe jij met de juiste ademhaling, focus en koude training next level komt!
Herken je het volgende:
-
Je hebt van de Wim Hof Methode © gehoord en bent nieuwsgierig
-
Je wilt next-level op fysiek of mentaal gebied maar weet niet goed hoe
-
Je hebt het altijd koud en wil daar graag een oplossing voor
-
Je wilt de tools in handen om beter om te gaan met de uitdagingen die het leven jou geeft
Waarom klanten voor MartijnHoltes.com kiezen:
Bijna 10 jaar ervaring op het gebied van Social Media en 13 jaar ervaring in Sales
Een trainingsprogramma doorlopen kan ‘bijna’ iedereen. Mijn opdrachtgevers waarden juist dat ik tijdens de training het programma kan loslaten als daarmee een beter eindresultaat bereikt wordt.
Een training is de start van een nieuwe manier van werken. Daarna begint het echte werk. Tijdens maar ook na een training stuur ik op de daadwerkelijke dagelijkse routine die het verschil in resultaat gaat maken.

Waarom ik Wim Hof Methode instructeur ben:
Zoals veel mensen in deze samenleving voel ik de druk van het leven. Als ondernemer, vriend, zoon, broer en alle andere ‘rollen’ die ik speel voelde ik me overweldigd door alle verantwoordelijkheden en de prestaties die ik moet leveren. Dat resulteerde tussen 2016 en 2019 tot een burn-out en depressie. En dat is waar de Wim Hof-methode om de hoek komt kijken.
Is mijn training ook iets voor jou?
Waarom jij een Wim Hof Methode Fundamentals workshop bij mij wilt volgen?
Een Wim Hof Methode © Fundamentals training bestaat uit de volgende onderdelen
Wat gaan we doen?
-
Je krijgt inzicht in de theorie waarom de methode zo krachtig is. Geen hocus pocus maar daadwerkelijk wetenschappelijk bewijs
-
Je ervaart waarom de ademhalingstechniek van de methode zo krachtig is en hoe jij die na de training thuis zelf kunt beoefenen
-
Je krijgt inzicht hoe de 3 componenten van ademen, focus en koude training je helpen je wilskracht op te bouwen. Die wilskracht zal een positief effect hebben op alle onderdelen in je leven
-
Je krijgt inzicht en ervaart waarom het zo belangrijk is om jezelf regelmatig letterlijk en figuurlijk uit te rekken en jezelf daarmee in peak-state te brengen.
-
Je leert en ervaart hoe jij jezelf voorbereid op een oncomfortabele situatie zoals een ijsbad
-
Je ervaart hoe het is om in een ijsbad te nemen en de euforie die daarbij hoort*
*Een ijsbad is uiteraard niet verplicht maar sterk aan te bevelen. Dat is immers waar je o.a. voor komt ?
Wat vinden anderen van deze aanpak?
Femke Hogema – Trainer, auteur, spreker bij Profit First Nederland
Breathtaking experience… Felt extremely well after the icebath, full of energy and with a ligth and empty head. Martijn is very professional and considerate, but I also liked his humor. Was a very pleasant atmosphere and experience.
Esther Mallant – Eigenaar – de Wereld van Personeel
Ralf Waumans – senior marketing professional
Martijn had full-attention and vigilance on our group of eight, my friend and I felt safe instantly! I absolutely recommend this experience to anyone who likes to push limits and wants to learn more about how consciously dealing with temperatures could improve your life. Thanks for the training!
Sebastiaan van der Lans

Martijn is a born trainer. He is totally focused on giving beautiful insights and giving everyone the best possible experience and guidance. And he is a very nice guy. I highly recommend Martijn.
Cat Colnot – Personal & Business Story Coach
Martijn heeft een zeer heldere energie en weet waar hij het over heeft. Dat geeft rust. Rust en vertrouwen in jezelf om grenzen te verleggen. En te springen!! In een IJSBAD bijvoorbeeld.En daarin jouw menselijk vermogen te ontdekken. Wauw. Plus! Zeer goede aftercare en aandacht voor jouw proces. Het vraagt wel expertise, om mensen hier door heen te leiden. Heel fijn om te ervaren.
Noor Bongers – Powerplay Academy
Afgelopen zaterdag hebben wij een Wim Hof Workshop bij Martijn mogen volgen, het was echt goed en wat een eye-opener! De workshop is erg leerzaam en hopen wij goed in ons dagelijkse leven toe te passen.
Martijn creëert een hele goede vibe en geeft de ruimte je volledig open te stellen. Er was een zeer aangename sfeer en was echt een ervaring om nooit meer te vergeten.
Wim Brand – Eigenaar TiGiForce
Martijn is een gedreven professional die met humor en kunde de groep en het individu in de groep helpt met het onder de knie krijgen van de techniek om daarna de ultieme uitdaging aan te kunnen; 2 minuten in het ijsbad. Het was een toffe ervaring.