Mindset Persoonlijke ontwikkeling

Waarom jij jezelf saboteert met nog meer kennis

In mijn vorige artikel heb ik je uitgelegd waarom je sommige dingen uitstelt en wat je daaraan kunt doen. Een belangrijk onderdeel is ‘The power of momentum’ waarmee jij jezelf in staat stelt in de actie te komen.

Voor een aantal aspecten in je leven werkt dit inzicht en de daaropvolgende actie prima. Maar wat als je tegen zaken aanloopt waarbij dit niet meer werkt? Waarbij je zoveel weerstand voelt dat je maar blijft uitstellen. Dan is er een dieper liggende oorzaak waardoor je niet in actie komt.

Ik (en de meeste mensen die dit nu lezen) heb een rationeel probleem. Ik denk namelijk vaak dat de manier om iets in mijn leven op te lossen nog meer kennis is. Ik wil beter ondernemen, dus ik volg seminars en trainingen. Ik wil vaker sporten voor meer resultaat, dus ik zoek naar nieuwe trainingsschema’s en betere diëten. Ik wil minder stress ervaren, ik lees 5 boeken en bezoek 3 seminars over stress reductie en mindfullness. En hoewel dit zeker een goed begin is, is het maar 20% van de oplossing.

We zijn in onze maatschappij verslaafd geraakt aan kennis en informatie. Nog meer tips, nog meer modellen, nog meer wijsheid en nog meer inspiratie.

Wat ik en jij wellicht ook vergeet, is dat informatie alleen waardeloos is. Je kunt een heel boek uit je hoofd leren en elk hoofdstuk woord voor woord opdreunen. Maar als je die informatie en inzichten niet in de praktijk brengt dan ben je die grijze massa tussen je oren aan het vullen met nutteloze kennis.

Kennis heeft in mijn ogen namelijk niet zoveel te maken met intellect. Informatie kan je zeker inzichten geven. Maar kennis gaat verder. De informatie echt begrijpen en de theorie ook daadwerkelijk omzetten in actie. Dat is ware kennis.

Daarom is meer informatie niet de oplossing om je probleem (bijvoorbeeld van uitstelgedrag) op te lossen. P.s. als je dit artikel leest omdat je andere dingen aan het uitstellen bent dan ben je trouwens een echte professional in uitstelgedrag 😉.

Ik ga er voor het gemak vanuit dat je rationeel weet (genoeg informatie) hoe je iets kunt oplossen. Als dat niet het gewenste resultaat geeft wil je dus kijken naar de overige 80%. Welke emoties liggen ten grondslag aan je uitstelgedrag? Dat is een interessante vraag die bijna niemand stelt.

Over emoties zijn bibliotheken volgeschreven. Ik zal je dat allemaal besparen want in een notendop draait het hierom. Het enige doel van je emotie is om je in beweging te krijgen of juist te laten bevriezen.

Als je alle kennis van de wereld letterlijk in je handen hebt in de vorm van je smartphone met internet en Google en nog steeds niet in actie komt om je probleem op te lossen dan heb je een emotioneel probleem. Zo simpel is het….

De vraag is dus, waarom blokkeren je emoties je om actie te ondernemen. Je zult zien dat daar uiteindelijk de emotie van angst uit komt. Angst voor afwijzing van je omgeving door de te nemen actie. Angst voor verlies van spullen en dus status. Of de mooiste van allemaal, angst dat het verhaal wat jij jezelf al je hele leven vertelt niet klopt. (ik ben niet sportief, ik ben niet slim genoeg, etc)

Dit is de reden waarom je brein je letterlijk tegenhoudt om actie te ondernemen. Het uitstelgedrag is volgens je brein de meest veilige optie. Ondanks dat je uitstelgedrag uiteindelijk leidt tot meer gedoe en pijn is het nog steeds beter dan het onbekende.

Je onbewuste brein kan namelijk niet verder kijken dan dit moment. Je bent nu in ieder geval veilig dus waarom zou je actie ondernemen en ergens heen gaan wat mogelijk oncomfortabel en wellicht zelfs onveilig is?

Gelukkig zijn wij mensen bewust van het concept tijd. Daarom kunnen we ons voorstellen hoe ons leven er over een week, een jaar of zelfs 10 jaar uit gaat zien. Je uitstelgedrag lijkt nu niet zo erg, maar wat als je dit 5 jaar volhoudt? Wat gebeurt er dan met de dingen die je uitstelt?

Stel je voor dat je eetgewoontes niet echt een schoonheidsprijs verdienen. Je eet vaker fastfood, koekjes en chips dan verstandig en drinkt teveel alcohol. Als je dat een dag doet of zelfs een week is dat niet zo erg. Je voelt je belabberd en hebt geen energie maar verder nog niet zoveel aan de hand. Maar wat als je dat nu eens 5 jaar volhoudt? Hoe zit je leven er dan uit?

Je onbewuste brein vertelt je dat Netflixen met een zak chips op de bank een prima plan is. Sporten of een salade maken. Dat is veel teveel gedoe en kost al helemaal veels teveel energie.

Wat je dus wilt onderzoeken is de onderliggende emotie achter deze gedachte. Welke angst confronteer je door wel actie te ondernemen? Inzicht hierin helpt je direct om betere keuzes te gaan maken. En wellicht zelfs in actie te komen 😉

In een volgende artikel neem ik je mee in de strategie hoe ik dit in mijn eigen werk en privé leven heb aangepakt.

Wil je vaker dit soort inzichten ontvangen? Of zeker weten dat je mijn volgende artikel niet mist? Schrijf je dan in op mijn 📮mail lijst📮 of maak een connectie met me op LinkedIn of Instagram.

Op de hoogte van nieuwe strategieën en tips?

Wordt dan lid van mijn mail updates

Top! Dank voor je inschrijving

Oeps dat ging niet helemaal goed.... 🙁

He! Ik wil ook wat zeggen!

Vertel maar.....

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tips en strategieën die tijd besparen en je nieuwe inzichten geven?

Ik mail je alleen als ik je iets te vertellen heb waar je echt iets aan hebt!

Tof van je! We mailen snel!

Oeps! Dat ging niet helemaal goed :-(

Tips en strategieën die tijd besparen en je nieuwe inzichten geven
ontvangen?

Ik mail je alleen als ik je iets te vertellen heb waar je echt iets aan hebt!

Dank voor je inschrijving! Ik mail je alleen als ik je echt iets moet vertellen.

Oeps. Er ging iets niet helemaal goed....